mittwochs 17:15 -18:45 Yin-Yoga – ab 08. Januar 2020

mittwochs 17:15 -18:45 Yin-Yoga – ab 08. Januar 2020

Yin-Yoga

Im Yin Yoga liegt der besondere Fokus auf dem Aktivieren, Dehnen und Lösen des faszialen Netzes – das Netz aus Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Ungünstige Haltungsmuster, nichtgelebte Emotionen, Verletzungen oder Operationen führen dazu, dass das Bindegewebe an manchen Stellen im Körper regelrecht verklebt und verfilzt – und damit zu einem Gefühl von Enge oder sogar Schmerzen führt.

Mit dem gezielten Dehnen im Yin-Yoga, bei dem wir 3 – 5 Minuten in einer Position verbleiben, erhält das tiefe Gewebe wieder mehr Flexibilität und Funktionalität und kann somit mit frischen Nährstoffen versorgt werden.

Es entsteht auch eine spürbar innere Ruhe und Balance, die im Alltag Kraft bringt.

144,00 €

ab 07. Januar 2020

12er Block

mittwochs 19:15 – 20:45, sanftes Yoga – ab 08. Januar 2020

mittwochs 19:15 – 20:45, sanftes Yoga – ab 08. Januar 2020

Yoga sanft

Kraft und Flexibilität aufbauen – Energie tanken, körperliche Beschwerden verhindern, bzw. lindern, zur Ruhe kommen! Dies erreichen wir mit sanften, fließenden Yoga Sequenzen im Wechsel mit einfachen statischen Haltungen. Auch üben wir in jeder Yogastunde Pranayama (Atemübungen), um unseren Geist zu beruhigen und zentrieren. Am Ende schließen wir mit einer wohltuenden regenerierenden Entspannung.

144,00 €

ab 08. Januar 2020

12er Block

mittwochs 17:15 -18:45 Yin-Yoga – ab 08. Januar 2020

dienstags 20:00-21:30 Yin-Yoga – ab 07. Januar 2020

Yin-Yoga

 

Im Yin Yoga liegt der besondere Fokus auf dem Aktivieren, Dehnen und Lösen des faszialen Netzes – das Netz aus Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Ungünstige Haltungsmuster, nichtgelebte Emotionen, Verletzungen oder Operationen führen dazu, dass das Bindegewebe an manchen Stellen im Körper regelrecht verklebt und verfilzt – und damit zu einem Gefühl von Enge oder sogar Schmerzen führt.

Mit dem gezielten Dehnen im Yin-Yoga, bei dem wir 3 – 5 Minuten in einer Position verbleiben, erhält das tiefe Gewebe wieder mehr Flexibilität und Funktionalität und kann somit mit frischen Nährstoffen versorgt werden.

Es entsteht auch eine spürbar innere Ruhe und Balance, die im Alltag Kraft bringt.

144,00 €

ab 07. Januar 2020

12er Block

dienstags 18:00-19:30 dynamisches Yoga – ab 07. Januar 2020

dienstags 18:00-19:30 dynamisches Yoga – ab 07. Januar 2020

Yoga dynamisch

Hier werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen) in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt und mit dem Atem synchronisiert. Wichtig ist, dass der Atem langsam, tief und gleichmäßig fließt im Einklang mit der Bewegung. Zwischendurch werden verschiedene Asanas statisch und korrekt gehalten.

Dynamisches Yoga wird Deine Ausdauer fördern und verbessern. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die gleichzeitige Beobachtung deiner Atemfrequenz deinen Geist stärken. Du kommst ganz im Augenblick, im Hier & Jetzt an.

Auch wird Pranayama (Atemübungen) geübt und am Schluss können sich alle Zelle wieder in savasana (Endentspannung) regenerieren.

144,00 €

ab 07. Januar 2020

12er Block

Yoga in den Osterferien

Yoga in den Osterferien

Yoga in den Osterferien

Mittwoch, 8.04.20 17.00 – 18.30 Uhr – Yoga Flow alle Levels
Mittwoch, 8.04.20 19.00 – 20.30 Uhr – Yin – Yoga
Mittwoch, 15.04.20 17.00 – 18.30 Uhr – Yoga Flow alle Levels
Mittwoch, 15.04.20 19.00 – 20.30 Uhr – Yin – Yoga

Yoga im Sommer (April – Juli 2020)

Yoga im Sommer (April – Juli 2020)

Yoga im Sommer – 12er-Block

April – Juli 2020 (ab 28. April)

 

dienstags, 16.00 – 17.30 Uhr Flow to Yin-Yoga
dienstags, 18.00 – 19.30 Uhr dynamisch
dienstags, 20.00 – 21.30 Uhr Yin – Yoga
mittwochs, 08.30 – 10.00 Uhr alle Levels
mittwochs, 17.15 – 18.45 Uhr Yin – Yoga
mittwochs, 19.15 – 20.45 Uhr sanft

144,00 €

ab 28. April 2020

jeweils 12er Block

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