
Sei Du selbst die Veränderung, die Du dir für diese Welt wünscht.
„Auszeit für dich“ – Tage 28.01.22 1.04.22 samstags, von 9.30 Uhr – ca. 17.30 Uhr
Unsere Welt dreht sich gefüllter Maßen immer schneller und wir drehen uns mit. Dieser Tag ist dazu da, dich wieder zu „reseten“, bei dir anzukommen und dich neu auszurichten, dir Ruhe und Zeit mit dir zu gönnen.
Wir starten mit einem Powersmoothie und einer Yogastunde, in der sich Flow und statische Asanas abwechseln. Wir praktizieren herzöffnende Haltungen … um unser Herz mehr für uns und unser Leben öffnen zu können. Mittags gibt´s ein leckeres 3 Gänge Menü, das uns stärkt für den anschließenden smovey-Walk in die Natur mit Lymphsystem aktivierenden Übungen. Im Anschluss lassen wir los in einer passiven Yin Yogastunde, wir schmelzen ca. 5 Min. in verschiedene Yogapositionen hinein und dehnen dadurch unser tiefes fasziales Gewebe.
Im Anschluss gibt ´s dann verschiedenste Leckereien, süß, wie deftig und wir lassen den Tag mit guten Gesprächen ausklingen.
Keine Vorkenntnisse notwendig!
Kommt bitte mit bequemer dehnbarer Kleidung, in der ihr Yoga üben könnt und nehmt euch eine witterungsbedingte Kleidung mit und auch passende Schuhe für unseren Nachmittagswalk.
Kosten: 95 €, incl. Getränke, Essen, Yogastunden, smoving und ein Skript vom Tag, in dem ihr auch die Rezepte findet, was ihr gegessen habt.
Näheres und Anmeldung per Mail oder Telefon.
Ich freu´ mich auf euch!
Basenkur mit Kochen & Yin Yoga
(Theorie & Praxis)
samstags, 10.00 – 16.00 Uhr, 25.02.23, 4.03.23, 11.03.23
Kosten 280 €
Unser übersäuernder Lebenswandel schreit immer wieder danach, ins Basen-Säure-Gleichgewicht zu kommen, sich mit einer Basenkur neu „einzustellen“ und dadurch unseren Stoffwechsel zu puschen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und uns in mehr Wohlgefühl und Fitness zu bringen. Das Gewicht reguliert sich ganz von selber und chronische Beschwerden werden gelindert oder gehen.
Gründe genug um eine Basenfastenkur zu machen, finde ich 😊.
Ganz nach dem Motto: „gesundes Essen muss schmecken, und gutes Essen sollte gesund sein“ kochen und genießen wir bei dieser Basenkur, natürlich 100 % basisch 😉
Neue Kochworkshops
20.01.2023 – Kochworkshop Spannende Suppenküche – Toppings, Einlagen, …
Wir kochen verschiedenste Suppe mit verschiedenen Konsistenzen und Einlagen, so dass eine Suppenmahlzeit eine vollwertige, sättigende Mahlzeit werden kann. Ich zeige auch, wie man Suppen haltbar macht, ohne sie einzufrieren und wie man die Toppings vorbereitet … für...
21.01.2023 – Kochworkshop Indische Küche ganz einfach
Wir kochen hier verschiedenste indische Gerichte und Dals mit Gewürzreis und Naanbrot, schnell, unkompliziert und wohltuend, da diese Gewürze unserer Verdauung unterstützen. Eine tolle, wärmende Winterküche! Bitte Behälter für Überbleibsel mitnehmen. Incl. umfassendem...
10.02.2023 – Backen für den Alltag – schnelle Kuchen & Kekse
… natürlich gesüßt, rein pflanzlich, vollwertig & lecker 😊 Wir backen mit verschiedensten Arten von Teigen, wie Rührteig, Hefeteig, Mürbteig, … ich möchte zeigen, wie unkompliziert rein pflanzliches Backen sein und auf was es ankommt. Vegane Süßigkeiten haben...
11.02.2023 – Kochworkshop Pflanzliche Basics – Kochen & Backen, schnell & unkompliziert
Hier lernt man, wie schnell und unkompliziert pflanzliche Küche sein kann. Dieser Kurs beinhaltet, wie man verschiedenste Salate lecker zubereitet, wie pflanzliche Bratlinge leicht gelingen, wie man schnelle schmackhafte Gerichte zubereitet und wie vegane Kuchen...
15.04.2023 – Kochworkshop – Verschiedenste Gerichte mit Hülsenfrüchten
Hülsenfrüchte sind Samen und beinhalten viele Ballaststoffe, Nährstoffe und hochwertiges Eiweiß und dass sind die Gründe, warum man sie regelmäßig essen sollte 😉 … in diesem Kurs lernt man, wie man sie richtig und wohltuend zubereitet … wir kochen verschiedenste...
16.04.2023 – Kochworkshop – Healthy Breakfast, der gute Start in den Tag
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag, es puscht unseren Stoffwechsel, versorgt uns mit Energie, entschlackt uns … wenn wir das Richtige essen. In diesen Kochkurs lernt man unterschiedlichste Möglichkeiten kennen zu frühstücken … süß und deftig, kalt und...
Private, individuelle Kochkurse
... bei Ihnen zu Hause Im Umkreis 20 km rund um Dingolfing. Natürlich werden die geltenden Corona-Vorgaben beachtet. Man ist, was man isst! Nahrhafte Ernährung bringt uns in ein Wohlgefühl telefonisch unter 08731-5112 oder per E-Mail an ...
mein Angebot für Sie

Yoga
mehr Ruhe, Gelassen und Leichtigkeit im Leben finden
Kochschule
Kochkurse zur Ernährungsumstellung zu verschiedenen gesundheitlichen Themen


Basenfasten
Entschlacken, Entschlacken, Entschlacken …
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gesunde Bewegung für den ganzen Körper

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Ich freue mich auf Sie!
Monika Wolf