Sei Du selbst die Veränderung, die Du dir für diese Welt wünscht.

„Auszeit für dich“ – Tage 28.01.22 1.04.22 samstags, von 9.30 Uhr – ca. 17.30 Uhr

Unsere Welt dreht sich gefüllter Maßen immer schneller und wir drehen uns mit. Dieser Tag ist dazu da, dich wieder zu „reseten“, bei dir anzukommen und dich neu auszurichten, dir Ruhe und Zeit mit dir zu gönnen.

Wir starten mit einem Powersmoothie und einer Yogastunde, in der sich Flow und statische Asanas abwechseln. Wir praktizieren herzöffnende Haltungen … um unser Herz mehr für uns und unser Leben öffnen zu können. Mittags gibt´s ein leckeres 3 Gänge Menü, das uns stärkt für den anschließenden smovey-Walk in die Natur mit Lymphsystem aktivierenden Übungen. Im Anschluss lassen wir los in einer passiven Yin Yogastunde, wir schmelzen ca. 5 Min. in verschiedene Yogapositionen hinein und dehnen dadurch unser tiefes fasziales Gewebe.
Im Anschluss gibt ´s dann verschiedenste Leckereien, süß, wie deftig und wir lassen den Tag mit guten Gesprächen ausklingen.

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Kommt bitte mit bequemer dehnbarer Kleidung, in der ihr Yoga üben könnt und nehmt euch eine witterungsbedingte Kleidung mit und auch passende Schuhe für unseren Nachmittagswalk.

Kosten: 95 €, incl. Getränke, Essen, Yogastunden, smoving und ein Skript vom Tag, in dem ihr auch die Rezepte findet, was ihr gegessen habt.

Näheres und Anmeldung per Mail oder Telefon.
Ich freu´ mich auf euch!

Basenkur mit Kochen & Yin Yoga

(Theorie & Praxis)

samstags, 10.00 – 16.00 Uhr, 25.02.23, 4.03.23, 11.03.23

Kosten 280 €

Unser übersäuernder Lebenswandel schreit immer wieder danach, ins Basen-Säure-Gleichgewicht zu kommen, sich mit einer Basenkur neu „einzustellen“ und dadurch unseren Stoffwechsel zu puschen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und uns in mehr Wohlgefühl und Fitness zu bringen. Das Gewicht reguliert sich ganz von selber und chronische Beschwerden werden gelindert oder gehen.

Gründe genug um eine Basenfastenkur zu machen, finde ich 😊.

Ganz nach dem Motto: „gesundes Essen muss schmecken, und gutes Essen sollte gesund sein“ kochen und genießen wir bei dieser Basenkur, natürlich 100 % basisch 😉

Neue Kochworkshops

21.01.2023 – Kochworkshop Indische Küche ganz einfach

21.01.2023 – Kochworkshop Indische Küche ganz einfach

Wir kochen hier verschiedenste indische Gerichte und Dals mit Gewürzreis und Naanbrot, schnell, unkompliziert und wohltuend, da diese Gewürze unserer Verdauung unterstützen. Eine tolle, wärmende Winterküche! Bitte Behälter für Überbleibsel mitnehmen. Incl. umfassendem...

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Private, individuelle Kochkurse

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... bei Ihnen zu Hause Im Umkreis 20 km rund um Dingolfing.  Natürlich werden die geltenden Corona-Vorgaben beachtet. Man ist, was man isst! Nahrhafte Ernährung bringt uns in ein Wohlgefühl telefonisch unter 08731-5112 oder per E-Mail an ...

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mein Angebot für Sie

Yoga

mehr Ruhe, Gelassen und Leichtigkeit im Leben finden 

Kochschule

Kochkurse zur Ernährungsumstellung zu verschiedenen gesundheitlichen Themen

Basenfasten

Entschlacken, Entschlacken, Entschlacken …

Smoving

gesunde Bewegung für den ganzen Körper

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Bereit für eine Veränderung in Sachen Gesundheit, Ernährung und Bewegung?

Ich freue mich auf Sie!

Monika Wolf

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