07. März 2020 – ONE POT GERICHTE

07. März 2020 – ONE POT GERICHTE

– feines und gesundes aus einem Topf!

Ihr wollt gesund und gut essen – habt aber keinen Lust aufwendig zu kochen und dann auch noch viel abzuwaschen … dann seid ihr bei diesem Kochkurs genau richtig!

Die Antwort heißt ONE POT!

Mit diesen Rezepten ist schnell und unkompliziert gekocht – alle Zutaten werden in einen Topf gegeben und köcheln gemütlich vor sich hin, dabei bekommen die Zutaten durch das gemeinsame Garen ein besonders intensives Aroma.

One-Pot-Cooking ist vielseitig, einfach, geht schnell und schmeckt lecker – was will man mehr???

Es werden verschiedenste One-Pots für morgens, mittags und abends gekocht ?

65,00 €

07. März 2020 von 10.00 bis 14.00 Uhr

    07. März 2020 – ONE POT GERICHTE

    14. März 2020 – ONE POT GERICHTE

    – feines und gesundes aus einem Topf!

    Ihr wollt gesund und gut essen – habt aber keinen Lust aufwendig zu kochen und dann auch noch viel abzuwaschen … dann seid ihr bei diesem Kochkurs genau richtig!

    Die Antwort heißt ONE POT!

    Mit diesen Rezepten ist schnell und unkompliziert gekocht – alle Zutaten werden in einen Topf gegeben und köcheln gemütlich vor sich hin, dabei bekommen die Zutaten durch das gemeinsame Garen ein besonders intensives Aroma.

    One-Pot-Cooking ist vielseitig, einfach, geht schnell und schmeckt lecker – was will man mehr???

    Es werden verschiedenste One-Pots für morgens, mittags und abends gekocht ?

    65,00 €

    14. März 2020 von 10.00 bis 14.00 Uhr

    08. Mai 2020 – Buchweizen – die gesunde Alternative

    08. Mai 2020 – Buchweizen – die gesunde Alternative

    Buchweizen ist ein bequemes Superfood für die gesunde Küche, er ist reich an Vitalstoffen, hochwertigen Mineralien und leicht verdaulichen Proteinen.

    Buchweizen ist ein außergewöhliches Lebensmittel, er schmeckt wie Getreide, ist aber keines! Er hat auch nichts mit Weizen zu tun, er ist ein Knöterichgewächs, wie z. B. der Sauerampfer oder auch der Rhabarber und folglich ist er frei von Gluten und Weizenlektinen, die unseren Darm schädigen.

     Buchweizen hat viele Vorteile – er liefert hochwertiges Eiweiß, senkt den Blutzuckerspiegel und auch den Blutdruck, reguliert den Cholesterinspiegel, schützt die Leber, aktiviert unser Gehirn. Ihr seht, es gibt viele Gründe, ihn in die Ernährung miteinzubeziehen.

    Wir kochen und backen unterschiedlichste Gerichte mit diesem Superkorn.

    Evtl. Behälter für Überbleibsel mitbringen.

    65,00 €

    incl. Skript und Getränke

    Freitag 08.05.2020, 16.00 – 20.00 Uhr

    09. Mai 2020 – Healthy Breakfast

    09. Mai 2020 – Healthy Breakfast

    Frühstücksideen – schnell und unkompliziert, der energiereiche Start in den Tag

    Raus aus den Federn – rein in den Tag, die Energie dafür bekommen wir von einem nährstoffreichen Frühstück. Diese Rezepte erweitern nicht nur den  Frühstückshorizont , sondern sind mit viel Geschmack und Power-Zutaten ein echter Turbo für den Tag und sind schnell zubereitet!

    Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit – es entscheidet, wie der Tag startet, energiereich oder schlapp. Den mit dem Frühstück wird unser Verdauungsfeuer angeschürt, man fühlt sich ausgeglichen und beugt Heißhungerattacken vor.

    Sie denken jetzt vielleicht – alles schön und gut, aber ich hab´ gar keine Zeit für ein Frühstück, weil sie morgens immer schnell aus dem Haus müssen. Aber sie werden es nicht glauben – es geht 😊, es ist nur eine Sache der Organisation, vieles kann man in kurzer Zeit am Tag vorher schon vorbereiten oder auch schon für mehrere Tage und ist dann am Frühstückstag essbereit!

    … und wer nicht so gerne früh frühstückt, kann es natürlich auch in die Arbeit mitnehmen.

    Bitte Behälter für Überbleibsel mitnehmen.

    65,00 €

    incl. Skript und Getränke

    Samstag 09.05.2020, 10.00 -14.00 Uhr

    23. Mai 2020 – Ruckzuck-Küche … schnelle einfache Gerichte

    23. Mai 2020 – Ruckzuck-Küche … schnelle einfache Gerichte

    In unseren heutigen Lebenstil bleibt nur noch wenig Zeit zu kochen, geschweige denn gesund zu kochen – für diejenigen ist dieser Kochkurs genau das Richtige!

    Wir bereiten Salate, Snacks  und Minimahlzeiten zu, die nicht länger wie 15 Min. dauern und somit absolut alltagstauglich sind.

    Wie immer kochen wir rein pflanzlich, vollwertig und gesund.

    Bitte Behälter für eventuelle Überbleibsel mitbringen.

    65,00 €

    incl. Skript und Getränke

    Samstag 23.05.2020, 10.00 -14.00 Uhr

    19. Juni 2020 – Tapas – feine kleine Häppchen für laue Sommernächte

    19. Juni 2020 – Tapas – feine kleine Häppchen für laue Sommernächte

    Tapas kommen aus der spanischen Esskultur, es gibt viele verschiedenste Häppchen, die man mit Freunden und Familie in gemütlicher Runde verspeist.

    Es ist mehr als nur ein Essen, es eine Art Sozialisierung – man freut sich auf einen gemeinsamen schönen Abend, auf gute Gespräche, auf gemeinsames Lachen.

    … und in diesem Kochkurs möchte ich zeigen, dass Tapas auch ganz ohne tierische Produkte super schmecken und absolut abwechslungsreich sein können … und somit auch besser verträglich.

    Bitte Behälter für eventuelle Überbleibsel mitbringen.

    65,00 €

    incl. Skript und Getränke

    Freitag 19.06.2020, 16.00 – 20.00 Uhr

    17. Juli 2020 – Burgerparty

    17. Juli 2020 – Burgerparty

    … mit allem drum und dran 😊 verschiedene Burger, Pattys, Saucen, unterschiedlichste Einlagen … da freut sich das Street-Food-Herz!!!

    … und natürlich, wie immer, im Green & Clean – Style: gesund und lecker

    Bitte Behälter für eventuelle Überbleibsel mitbringen.

    65,00 €

    incl. Skript und Getränke

    Freitag 17.07.2020, 16.00 – 20.00 Uhr

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