Start am 2. Oktober 2020 – Spaß finden an gesunder Ernährung

Start am 2. Oktober 2020 – Spaß finden an gesunder Ernährung

Sie haben schon öfters versucht, die Ernährung umzustellen und sind jedoch bald wieder in alte Muster zurückgefallen? Sie suchen einen Weg in ein vitales Leben, mit gesunder Ernährung – ohne Verbote, Kalorienzählen und abwiegen? Dann sind sie hier genau richtig! Es sind die kleinen Dinge, die es zu verändern gibt – Stückchen für Stückchen, um immer mehr in eine Veränderung zu finden, die zur Gewohnheit und Selbstverständlichkeit wird.

In diesem Kurs können sie sich ein solides Grundwissen über gesunde basenüberschüssige Ernährung bzw. einer basenorientierten Lebensweise aneignen, in Theorie & Praxis, dass sie begeistern wird und super im Alltag anzuwenden ist … man fühlt sich besser und leichter, Stoffwechsel und Körperfunktionen werden aktiviert, man wird freier im Kopf und kann in jeder Hinsicht das Leben besser genießen.

Es werden verschiedene Themen für ein gesundes Leben durchgenommen, wie z. B. Unterstützung der Ausleitungsorgane, wie funktioniert der Stoffwechsel, was ist zu tun, um die alltägliche Ausleitung zu stärken und auch jede Menge gekocht – ausführliche Skripte mit Theorieteil und vielen Rezepten sind natürlich dabei.

Entdecke den Spaß an einem gesunden Leben!

4 Termine immer freitags von 16.00 – 20.00 Uhr:

2.10.2020     Grundkurs für basenorientiertes Kochen & Theorie

16.10.2020    Aufbaukurs für basenorientiertes Kochen & Theorie

30.10.2020    Gesundes Backen ohne Zucker & Theorie

13.11.2020     Alternativen zu Fleisch & Käse & Grünkern, das perfekte „pflanzliche 

                     Hackfleisch“ & Theorie

250 € (Partnertarif 450 €)

2.10.20, 16.10.20, 30.10.20, 13.11.20

16.00 – 20.00 Uhr

31. Oktober 2020 – Spannende Suppenküche, Toppings, Einlagen, …

31. Oktober 2020 – Spannende Suppenküche, Toppings, Einlagen, …

Die Suppe – ein Topf voller Möglichkeiten und wohliger Wärme. Diese Rezepte sollen ein verlockender Weg einer gesunden Alltagsroutine werden. Dank ihrer unkomplizierten Art können die Suppen vollkommen natürlich mit den besten Zutaten zubereitet werden: ohne Zusätze, raffinierten Zucker, Milchprodukten, Gluten und tierischen Fetten – dafür werden nährstoffreiche, gut verwertbare Zutaten verwendet, so werden wir gut genährt und fühlen uns wohl und fit.

 

Bitte Behälter für evtl. Überbleibsel mitbringen.

70,00 €

incl. Skript und Getränke

Samstag 31.10.2020, 10.00 – 14.00 Uhr

21. November 2020 – Weihnachtsbäckerei – zuckerfrei, vollwertig & trotzdem lecker ;)

21. November 2020 – Weihnachtsbäckerei – zuckerfrei, vollwertig & trotzdem lecker ;)

Raus aus der Zuckerfalle und gesund genießen. In diesem Kurs lernen sie einige  gesunde Zuckeralternativen kennen und deren Inhaltsstoffe. Wir stellen mit gesunden vollwertigen Zutaten, einige, auch glutenfrei, köstliche Plätzchen und Stollen her, die wir dann bei selbstgemachtem Punsch genießen.

Bitte Behälter zum Mitnehmen mitbringen!

80,00 €

incl. Skript und Getränke

Samstag 21.11.2020, 10.00 – 14.00 Uhr

28. November 2020 – Mutter/Vater & Kind Koch- und Backkurs – alles was Kindern schmeckt

28. November 2020 – Mutter/Vater & Kind Koch- und Backkurs – alles was Kindern schmeckt

Jeder Mensch ist ein Individuum und hat seine eigenen Bedürfnisse – dies gilt auch für die Ernährung.

In diesen Kochkurs wird erörtert, was für Nährstoffe wichtig sind und wie man sie einfach und genial in die Ernährung einbauen kann.

Wir kochen und backen unkomplizierte Gerichte, vom Frühstück bis zum Abendessen, die super in den Alltag einzubauen sind und obendrein noch lecker schmecken.

Dies ist ein Einführung-Kochkurs, der im nächsten Frühjahr 4-teilig fortgeführt wird.

Natürlich sind auch Väter erwünscht 😉

85 € pro Mutter (Vater) mit Kind

incl. Skript und Getränke

Samstag 28.11.2020, 10.00 – 14.00 Uhr

5. Dezember 2020 – Wintermenüs – heftig deftig

5. Dezember 2020 – Wintermenüs – heftig deftig

Deftiges Essen gehört zum Winter! Wie entsteht Geschmack in der pflanzlichen Küche? … wir werden kochen, braten, rösten, dünsten & mit den Gewürzen spielen!

Wir kochen Wintermenüs, die keine Wünsche offen lassen! … natürlich kann man mit diesen Gerichten auch die Weihnachtsfeiertage genießen ohne in die Zucker- und Fettfalle zu sinken!

70 €

incl. Skript und Getränke

Samstag 5.12.2020, 10.00 – 14.00 Uhr

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