Auszeit für dich 28.01.2024

Auszeit für dich 28.01.2024

Unsere Welt dreht sich gefüllter Maßen immer schneller und wir drehen uns mit. Dieser Tag ist dazu da, dich wieder zu „reseten“, bei dir anzukommen und dich neu auszurichten, dir Ruhe und Zeit mit dir zu gönnen.

Wir starten mit Tee und Yoga, in der sich Flow und statische Asanas abwechseln. Wir praktizieren herzöffnende Haltungen … um unser Herz mehr für uns und unser Leben öffnen zu können. Mittags gibt´s ein leckeres 3 Gänge Menü, das uns stärkt für den anschließenden smovey-Walk in die Natur mit Lymphsystem aktivierenden Übungen. Im Anschluss lassen wir los in einer passiven Yin Yogastunde, wir schmelzen ca. 5 Min. in verschiedene Yogapositionen hinein und dehnen dadurch unser tiefes fasziales Gewebe.
Im Anschluss gibt ´s dann verschiedenste Leckereien, süß, wie deftig und wir lassen den Tag mit guten Gesprächen ausklingen.

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Kommt bitte mit bequemer dehnbarer Kleidung, in der ihr Yoga üben könnt und nehmt euch eine witterungsbedingte Kleidung mit und auch passende Schuhe für unseren Nachmittagswalk.

Näheres und Anmeldung per Mail oder Telefon.
Ich freu´ mich auf euch!

 Sonntag,   28.01.24  von 9.30 – ca. 18.00 Uhr

120 € incl. Yoga, Smoving, Skript mit Rezepten, Essen & Getränke

Indische Küche ganz einfach 24.03.2024

Indische Küche ganz einfach 24.03.2024

Wir kochen hier verschiedenste indische Gerichte und Dals mit Gewürzreis und Naanbrot, schnell,
unkompliziert und wohltuend, da diese Gewürze unserer Verdauung unterstützen.
Eine tolle, wärmende Winterküche!
Bitte Behälter für Überbleibstel mitbringen. 

 

Sonntag, 24.03.24 von 10.00 – ca. 14.30 Uhr

95 € incl. ausführliches Skript, Getränke, leckeres Essen

Frühlingshafte Ruckzuck-Küche … in 20 Min 12.04.2024

Frühlingshafte Ruckzuck-Küche … in 20 Min 12.04.2024

Das ist genau der Kochstyle für die heutige Zeit und unseren Alltag – gesunde Küche, die schnell und
einfach funktioniert und im Tagesablauf perfekt zu integrieren ist. Wir kochen mit verschiedensten
pflanzlichen Lebensmittel, wie Hülsenfrüchte, Buchweizen, Hirse und natürlich verschiedenste
Gemüsesorten viele Gerichte, die in weniger als 20 Min. fertig sind, unkompliziert und trotzdem sehr
kreativ!

Bitte Behälter für Überbleibsel mitbringen. 

 

Freitag, 12.04.24 von 16.00 – ca. 20.30 Uhr

95 € incl. ausführliches Skript, Essen und Getränke

Bitte Behälter für Überbleibsel mitbringen.

Das ist genau der Kochstyle für die heutige Zeit und unseren Alltag – gesunde Küche, die schnell und einfach funktioniert und im Tagesablauf perfekt zu integrieren ist. Wir kochen mit verschiedensten Wintergemüse viele Gerichte, die in weniger als 20 Min. fertig sind, mit Zutaten, die in der Speisekammer oder dem Kühlschrank zu finden sind, denn unkompliziert ist immer gut!

Samstag, 11.11.23 von 10.00 – ca. 14.00 Uhr

95 € incl. ausführliches Skript, Essen und Getränke

Bunte Bowls … so sieht eine ausgewogene Mahlzeit aus 13.04.2024

Bunte Bowls … so sieht eine ausgewogene Mahlzeit aus 13.04.2024

Bowls sind mittlerweile kein neuer Trend mehr! Aufgrund der unterschiedlichen Konsistenzen, wie
knackig, weich, cremig, roh, gedünstet, gebraten, gekocht … und der unterschiedlichsten
Geschmäcker, wie säuerlich, süßlich, deftig, … sind Bowls oft eine richtige Geschmacksexplosition und
machen richtig Spaß, sie zu essen!
In diesem Kochworkshop lernt man, wie man Bowls ausgewogen zusammenstellt, so dass sie satt &
glücklich machen. Die Zutaten und Geschmäcker mischen sich leicht und bringen ganz neue
Geschmackserlebnisse.

…bitte Behälter für Überbleibsel mitbringen. 

 

Samstag, 13.04.24 von 10.00 – ca. 14.30 Uhr

95 € incl. ausführliches Skript, Tipps, Essen, Getränke

Private, individuelle Kochkurse

Private, individuelle Kochkurse

… bei Ihnen zu Hause

Im Umkreis 20 km rund um Dingolfing.

Natürlich werden die geltenden Corona-Vorgaben beachtet.

Man ist, was man isst!

Nahrhafte Ernährung bringt uns in ein Wohlgefühl

... für Näheres melden sie sich gerne bei mir

telefonisch unter 08731-5112

oder

per E-Mail an  info@monis-yoga-und-kochen.de

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